皆さま、こんにちは。
ウィビューティ大阪店でございます。
皆さま普段、足のマッサージされていますか？
「その日のむくみはその日のうちに！」という言葉よく聞きますよね。
ですが毎日マッサージをするのは大変だと思います。
なので簡単に足のむくみを解消
できるセルフマッサージをご紹介いたします！
ふくらはぎのセルフマッサージ
★全ての動作は9回行ってください。
★普段お使いのボディクリーム等ご使用して行うと尚良いです。
★以下『湧泉』というキーワードが出てまいります。
湧泉とは、足の裏にあるツボを示します。
足指を足底側に曲げると足の裏に人の字が現れ、その交点に凹みができます。
その凹みが「湧泉」です。
「湧泉」の「湧」は湧くという意、「泉」は泉で、
このツボを刺激すると生命エネルギーがコンコンと湧くという意味で、重要なツボのひとつです(^^)
１．こぶしをつくり足の裏を全体的にたたいてください。
２．湧泉穴を両手の親指で伸ばしてください。
３．湧泉穴からかかとが始まるところまで下に引っ張ってください。
４．くるぶしを中心に円を書くように手を回します。
５．かかとの上からひざ上10センチのところまで引っ張り上げてください。
以上でございます。いかがでしょうか？
空いた時間に手軽にできるマッサージです。
一緒にセルフマッサージを頑張って
浮腫みのない健康的な美脚を手に入れましょう！
詳しい動画はウィビューティのＹＯＵＴＵＢＥでご覧頂けます♪
