皆様、こんにちは。
ウィビューティ大阪店でございます
本日はつらい足のむくみを解消するセルフマッサージを
ご紹介させて頂きたいと思います。
足のむくみって辛いですよね
私も足がむくみすぎて痛さとだるさを感じて
寝れないときもあります
今日はそんなお悩みを解決します
足のむくみを解消するセルフマッサージ
★マッサージクリームやオイルを使用してすると流しやすいです
★全ての動作は9回行ってください
1．足の内側のくるぶしからアーチに向かって斜めに
親指で3センチくらい流してください
2.次に中指、薬指、小指でふくらはぎを包むようにして
アキレス腱から膝裏まで上に流します
3.最後に2番と同じ動作をアキレス腱の横くるぶしの後ろを包んで上に流してください
以上3ステップでございます。
私もこのセルフマッサージ実践したのですが
足のむくみによる痛みもスッキリなくなり
とても楽になりました
これから暖かくなるにつれ足を出す機会も増えますよね♪
一緒に辛いむくみを解消してスッキリ美脚になりましょう！
ウィビューティの公式YOUTUBEに詳しい動画がアップしています
是非チェックしてくださいね。
