みなさま、こんにちは。
ウィビューティ大阪店でございます。
毎日暑い日が続きますが
みなさんいかがお過ごしですか？
薄着になる季節
首元のあいたお洋服を着る機会も
増えてきましたよね。
そんなとき、ふと鏡を見て
「首のシワ、気になるかも…」と感じたことはありませんか？
顔のお手入れはしっかりしていても
首のケアってつい後回しになりがち
今日は、
そんなお悩みをお持ちの方にぴったりの
首のシワをやさしくケアするセルフマッサージ
をご紹介します！
おうちで簡単にできて、続けやすい内容なので
ぜひ今日から取り入れてみてくださいね！
┈┈┈ STEP① ┈┈┈
ヘアライン（うなじ）から首の付け根へ
首の後ろ側
ヘアラインの中央から首の付け根（骨のあたり）まで、
まっすぐ3本のラインを描くように
少しずつずらしながら指でやさしく流していきます。
（左右のライン＋真ん中で3等分）
リンパの流れを意識して、
下に向かってやさしく撫でるように。
┈┈┈ STEP②┈┈┈
うなじから首の真ん中へ向かって斜めに
首のサイドから中央に向けて
2cm間隔で3つのラインを意識。
外側から内側へ、やさしく流していきましょう。
首の側面も忘れずに。
コリをほぐすように指を滑らせます。
┈┈┈ STEP③ ┈┈┈
なじから肩先の少し手前まで流す。
最後に、うなじから肩に向かって
外側に向かって流します。
肩先の少し手前まで
気持ちよく伸ばすようなイメージで。
呼吸をゆっくり整えながら行うと、
リラックス効果も◎
いかがでしたか？
首元のシワは
毎日のちょっとしたケアで
少しずつ変化が見えてくるもの。
無理なく続けられるセルフマッサージで
夏のおしゃれももっと楽しめそうですね
続けることが何よりの美容法
ぜひご自身のペースで
首のケアも習慣にしてみてください
読んでくださってありがとうございました。
また、「こんなセルフケアが知りたい！」
というリクエストも大歓迎です
コメント欄でお待ちしております！
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