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歪んでしまう骨盤

皆様、こんにちは。

 

 

 

 

ウィビューティ大阪店でございます^^

 

 

 

 

 

 

 

 

皆様いかがお過ごしでしょうか?

 

 

 

 

 

 

ハロウィンが終わり

気づけば11月…

 

 

 

 

 

今年も残り2か月

1年が早いですね…

 

 

 

 

 

 

次へクリスマスのイベントが待っていますね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて本日は

骨盤についてご説明したいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

歪んだ骨盤と5つの習慣

 

 

 

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体重が増えたり
体が重くなったわけじゃないのに…
腰周りが重たくて
痛くなってしまう気がする

 

というとき
原因は「骨盤の歪み」かもしれません

 

 

 

 

年をとればとるほど
癖や生活習慣でも 歪んでしまう骨盤。

骨盤は
ずれることは簡単でも
またきれいな骨盤に戻すことは
難しいという事実をご存知でしょうか!?

 

 

 

そこで
骨盤がずれてしまう小さな習慣を
ひとつずつみていきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

①足を組む
足を組むのは骨盤をずらしてしまう
一番大きな要因です

 

 

 

②片方だけでかばんを持つ
片方だけに体重をかけてしまうと
もちろん骨盤も片方だけで支えてしまいます。
長い期間続けると骨盤が歪んでしまいます

 

 

 

③あぐらをかく

 

 

 

 

④片方だけに重心をかける

 

 

 

⑤横を向いて寝る

 

 

 

いかがでしょう?
この中で
ご自身がされている癖や習慣は
いくつありましたか

 

 

 

骨盤がゆがんでしまうと
脊椎と首の骨まで曲がってしまい
ひどい場合には体の中心が歪んでしまい
両足の長さが変わってきます。

 

脊椎が曲がってしまうと
ヘルニアなど
脊椎の病気になってしまうこともあります…

 

 

 

 

骨盤は
普段のよくない生活習慣のために
歪んでしまうことがほとんどです。

 

 

 

 

 

 

そして骨盤が歪んだ状況では
ダイエットをしても
なかなか落ちないという事実もあります。

では一度歪んだ骨盤を戻すには
どうすればいいのか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

次回の投稿をお楽しみに^^

 

 

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