皆様、こんにちは。
ウィビューティ大阪店でございます＾＾
皆様いかがお過ごしでしょうか？
ハロウィンが終わり
気づけば11月…
今年も残り2か月
1年が早いですね…
次へクリスマスのイベントが待っていますね！
さて本日は
骨盤についてご説明したいと思います。
歪んだ骨盤と５つの習慣
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体重が増えたり
体が重くなったわけじゃないのに…
腰周りが重たくて
痛くなってしまう気がする
というとき
原因は「骨盤の歪み」かもしれません
年をとればとるほど
癖や生活習慣でも 歪んでしまう骨盤。
骨盤は
ずれることは簡単でも
またきれいな骨盤に戻すことは
難しいという事実をご存知でしょうか！？
そこで
骨盤がずれてしまう小さな習慣を
ひとつずつみていきましょう。
①足を組む
足を組むのは骨盤をずらしてしまう
一番大きな要因です
②片方だけでかばんを持つ
片方だけに体重をかけてしまうと
もちろん骨盤も片方だけで支えてしまいます。
長い期間続けると骨盤が歪んでしまいます
③あぐらをかく
④片方だけに重心をかける
⑤横を向いて寝る
いかがでしょう？
この中で
ご自身がされている癖や習慣は
いくつありましたか
骨盤がゆがんでしまうと
脊椎と首の骨まで曲がってしまい
ひどい場合には体の中心が歪んでしまい
両足の長さが変わってきます。
脊椎が曲がってしまうと
ヘルニアなど
脊椎の病気になってしまうこともあります…
骨盤は
普段のよくない生活習慣のために
歪んでしまうことがほとんどです。
そして骨盤が歪んだ状況では
ダイエットをしても
なかなか落ちないという事実もあります。
では一度歪んだ骨盤を戻すには
どうすればいいのか？
次回の投稿をお楽しみに＾＾
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▪️業界唯一博士論文で骨と筋肉の縮小を立証
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