みなさま、こんにちは。
ウィビューティ大阪店でございます^^
今回は、【 美と健康 の食事 】 についてお話していきます。
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食事をいただく際にセラピストが
日々気をつけていることをご紹介していきます。
「0カロリー」ってとても良い響きですよね。
食べてもカロリー0なんて夢のように得した気分です!
ただ、カロリーを低くした食品には 「人工甘味料」が使われていることが多いです。
人工甘味料が身体に与える影響を
私はまだ詳しく知りません。
メリット、デメリットが明確でないものを長期的に食べ続けることに
不安があります。
なので、できるだけ選べる時は
カロリーが高くても 人口甘味料でないものを選んでいます。
本来『食事』の意味は
「生きるためのエネルギーを補給する」ことなので
そもそも0カロリーの必要がないと感じています。
韓国でも日本でも
ウィビューティのセラピスト達は
ご飯を沢山食べます! でも、その分よく動きます。
「よく食べてよく動く!」
食材は
「その土地のものなのか」
「旬のものなのか」
そのようなことに意識を向けるともっと食事が楽しくなります^^
特に、旬のものは 冬は身体を温めてくれ
夏は身体を冷やしてくれます。
また栄養価が高く風味がしっかりあるので
味濃く調理をしなくても十分美味しくいただけます。
上手に旬のものを食事に採り入れて
美と健康のためにしっかり英気を養いましょう!^^
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