皆様、こんにちは。
ウィビューティ大阪店でございます😊
本日は少し面白い内容をご紹介したいと思います。
ココロとカラダに悪影響の食事って何か分かりますか？
それは”まずい食事”です😭
皆様もそうだと思いますがそもそもまずい食事を
食べる機会もないと思いますが、
嫌いなものは、無理して食べなくていいのです！
食事の取りかたの1番のポイントは
好きなものを美味しく楽しんで食べることです✨
なぜならまずい食事（苦手）を我慢してとり続けることは自律神経に
悪い影響を与えてしまうからです。
まずい食事（苦手）、嫌いな食べ物を無理して食べるとストレスにより
腸内環境が悪化したり血流が悪くなり自律神経の乱れにつながります。
反対においしいものを楽しんで食べれば
腸の働きが活発になり自律神経が安定します。
たとえ健康に良いとされる食事でも
食べる本人が美味しいと感じなければ
食べることはストレスになり腸内環境が悪化し
自律神経のバランスに支障をきたします。
『ストイック』な食べ方はキレイな腸をつくることができません😢
本当は食べたいものを我慢して不本意なおいしくない食事をすると
『第二の脳』と言われている腸が影響を受け、
自律神経が乱れてしまいます。
バランスや栄養素も
大切ですがまずは楽しくおいしく食事をすることを心がけてください😊
私もダイエット目的で食べたいと思うものではなく
サラダや炭水化物を抜いた食事を摂ってしまうことが多々ありましたが・・・
そうすることにより反対に身体に悪い影響を与えてしまうことを知り
食べたいものを食べるストレスフリーな食事に
切り替えたいと思います😊
ウィビューティの公式YOUTUBEにはたくさんのお悩みに
合わせたセルフマッサージ動画をUPしています！
是非チェックしてくださいね(^^♪
