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美と健康 の食事

みなさま、こんにちは。

 

 

ウィビューティ大阪店でございます^^

 

 

今回は、【 美と健康 の食事 】 についてお話していきます。

 

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食事をいただく際にセラピストが

 

日々気をつけていることをご紹介していきます。

 

 

 

「0カロリー」ってとても良い響きですよね。

 

 

食べてもカロリー0なんて夢のように得した気分です!

 

ただ、カロリーを低くした食品には
「人工甘味料」が使われていることが多いです。

 

 

 

 

人工甘味料が身体に与える影響を

 

 

私はまだ詳しく知りません。

 

 

 

 

 

 

メリット、デメリットが明確でないものを長期的に食べ続けることに

 

 

不安があります。

 

 

 

 

 

なので、できるだけ選べる時は

 

 

カロリーが高くても
人口甘味料でないものを選んでいます。

 

 

 

 

本来『食事』の意味は

 

 

「生きるためのエネルギーを補給する」ことなので

 

 

 

 

そもそも0カロリーの必要がないと感じています。

 

 

 

 

 

韓国でも日本でも

 

ウィビューティのセラピスト達は

 

 

ご飯を沢山食べます!
でも、その分よく動きます。

 

「よく食べてよく動く!」

 

 

 

 

食材は

 

「その土地のものなのか」

 

「旬のものなのか」

 

 

 

そのようなことに意識を向けるともっと食事が楽しくなります^^

 

 

特に、旬のものは
冬は身体を温めてくれ

 

夏は身体を冷やしてくれます。

 

 

 

 

また栄養価が高く風味がしっかりあるので

 

 

味濃く調理をしなくても十分美味しくいただけます。

 

 

上手に旬のものを食事に採り入れて

 

 

 

美と健康のためにしっかり英気を養いましょう!^^

 

 

 

 

 

 

 

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