本日は、あごの長さを短くするセルフマッサージをご紹介します！
顔の形や大きさが悩みの方の中でも、
自分の悩みの所を正確に把握していない方の方が多い気がしますㅠㅠ
きれいな顔の黄金比率
きれいな顔の黄金比率というのを聞いたことがありますか？
上から、”１：1：0.8” が一番美しい顔の比率と言われています。
鏡を見て自分の顔の比率が少し気になるな・・・
あごの部分が少し長い気がするな・・・と思われる方！
今からご紹介するセルフマッサージをしてみてください^^
あごの長さを短くするセルフマッサージ
1．
1つ目！
スタートは、口を開けたり閉じたりするときに、耳の前を触ると動く部分があると思います。
ここを上顎と下顎が繋がる顎関節ラインと言います！
この顎関節ラインをスタートに、中指・人差し指を使って
円を描きながら、耳の後ろを通り、耳たぶまでマッサージします。
これを9回繰り返します。
２．
中指・薬指を使って、耳の後ろから側頭部・後頭部の方に向かって1，2cm押し流します。
耳の上から5等分して耳たぶまで進みます。
これを9回繰り返します。
この時、優しく圧を加えます。
強すぎると逆効果になってしまいますㅠㅠ
３．
マッサージをしている方と反対の手を使います。
指5本を立てて、耳の後ろの凹んでいる部分から首筋に沿ってゆっくり下がっていき
鎖骨の前まで流します。
これを9回します。
この時、首筋の前を通らないように、真っ直ぐ下ろします。
最後、9回目までしたらそのまま鎖骨から肩を通って流していきます。
以上であごが縮小するセルフマッサージは終わりです！！
この３つの動作を朝や寝る前など少し時間の空いているとき
ぜひやって頂いて、みんな黄金比率のきれいな顔になりましょう！
こちらがフル動画でございます！
