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~ 慢性疲労の回復にいい食べ物 ~

 

みなさま、こんにちは。

 

 

ウィビューティ大阪店でございます。

 

 

今日のテーマは 疲労回復の食べ物についてです。

 

 

 

 

~ 慢性疲労の回復には…? ~

 

 

 

 

 

 

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慢性疲労や疲労回復にいい食べ物をご存知でしょうか?

 

 

セラピストたちもすすんで取り入れるようにしています。

 

 

 

 

〇 みかん

 

ビタミンCを補充しながら新陳代謝をよくしてくれて

 

 

丈夫な皮膚になるよう助けてくれます。

 

 

消化不良の方にもいい食べ物です!カロリーも低く間食としても最高。

 

 

 

〇 いちご

 

 

赤い成分であるアントシアニンは
抗酸化作用があり疲労回復効果もあります。

 

貧血と頭痛にも効果があり皮膚美容に良い美白効果も◎

 

 

 

〇 ブロッコリー

 

 

ビタミンCが多く含まれています。

 

 

鉄量が豊富なので貧血がある人にも◎

 

 

疲労回復だけでなく風邪予防・がん予防にも効果的

 

 

ウイルスの予防にもグッド!

 

 

 

〇 にんにく

 

 

すでに有名な食品ですよね!

 

 

ニンニク自体が温かい食品なので体が冷たい人々には

とても良い食べ物です。

 

殺菌力と体力増強、血液の循環・老化防止など

 

 

良い要素をすべて備えているスマートな食品です。

 

 

 

〇 トマト

 

 

赤色色素であるリコピンは
がん・脳卒中の予防効果もあると言われます。

 

 

ダイエット食品でも多く愛されているトマト!

 

 

ビタミンAとCが多く、疲労回復だけでなく、
二日酔いの解消にも良い食べ物です。

 

 

 

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疲労回復に良い食べ物を食べて
健康的に美しい体を作りましょう!

 

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日本でも韓国でも
【骨筋®︎コルグン】という看板を
許可なく掲げているサロンが存在しますが

 

 

現在 日本でコルグンセラピーを受けられるのは
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※類似サロンにご注意くださいませ!
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