みなさま、こんにちは。
ウィビューティ大阪店でございます 。
日々のデスクワークやスマホ作業、
つい長くなっていませんか？
気づかないうちに肩がグッと持ち上がり、
首が短く見えたり…
顔まわりがなんだかスッキリしない…
なんて感じている方も多いのではないでしょうか。
そんなお悩み、
実は姿勢のクセや肩のこわばりが原因かもしれません。
今日は、たった1日5分で
できるセルフケアをご紹介します。
肩の位置を整えて、
長く美しい首元を目指しましょう。
Step 1
耳の後ろのへこんでいる部分から
首を伸ばしていくイメージでマッサージをしていきます。
Step 2
鎖骨のはじまりの約20cm離れた部分から
後ろに引っ張っていきます。
Step 3
耳の後ろから一直線に手をおろしていき
たまっていたリンパを流します。
いかがでしたか？
肩の位置が整うだけで
首がすっきり長く見えたり、
フェイスラインまで変わって見えることも。
毎日のちょっとした積み重ねが
未来の自分をつくっていきます。
ぜひ、今日から1日5分のセルフケアを
習慣にしてみてくださいね。
「なんとなく不調」がスーッと軽くなる感覚、
きっと感じられるはずです。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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▪️業界唯一博士論文で骨と筋肉の縮小を立証
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