皆様、こんにちは。
ウィビューティ大阪店でございます
もうすぐ6月、『ジューンブライド』ですね
この時期に結婚式を挙げたい方は
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか
今日はそんな
プレ花嫁の方が一番悩んでいること
「ダイエット！！！」
しかし、いざダイエットで痩せても身体のライン、そして
お肉に隠れていた僧帽筋が目立ちプレ花嫁の方々の多くが
悩んでおられる方が多いです。
ドレスを着た時僧帽筋、胴体のドレスのライン、腰のラインに
一番悩んでいると言っていました。
そのためウィビューティでプレ花嫁の方々がダイエットをしながら
管理を一緒に受けられる場合が多いです
今日お教えするセルフマッサージは
ドレスを着た時一番目が行く僧帽筋を
家でもセルフの動作をお伝えします
セルフマッサージにお伝えする前に
僧帽筋が盛り上がってくる理由を知っていますか？
僧帽筋が盛り上がる理由はスマホ首の方々
普段スマホや本を見る時頭を前に倒した状態を長時間維持するとスマホ首になっていきます。
スマホ首になって前に傾いた身体のバランスを維持するために僧帽筋が働いて僧帽筋が発達していきます。
他の理由は巻肩
巻肩は両方の肩が前に曲がっていること言います。
いつも力なくだらけている印象を与えることもあり
曲がった身体のバランスを維持するために僧帽筋が一緒に発達します。
僧帽筋が盛り上がる間違った姿勢とは？
1.同じ肩でカバンを持つ習慣
2.同じ肩でものを支える習慣
3.片方に倒れて寝る習慣
4.PCやスマホを長時間使用
5.片方だけで重たい荷物を持つ習慣
これらの習慣を治すよう意識しましょう
https://www.youtube.com/watch?v=4SuRogsdWwQ
