皆様、こんにちは。
ウィビューティ大阪店でございます。
さて本日は先日記事にさせて頂いた
サウナをおすすめする理由②について引き続きお話をさせて頂きたいと思います😊
サウナ最大のメリットが脳疲労が取れることです！
脳疲労が取れる理由は２つあり
①無理やり脳を休める
②脳の血流が多くなる です✨
まず①について
超高温と超低温という危機的状態時、
実は脳はあまり働いていないのです。
なぜかというと命の危機を感じるため、
エネルギーを脳よりも生命の維持に向けています💪
脳を働かせる暇がないので脳の活動を休めることが可能なんです✨
次に②について
サウナに入ることにより、体温が上がるので体全体の血流が良くなり
次に水風呂に入ることで、人は体温を維持するために、
皮膚付近の細い血管を収縮させることで体温を維持しようと反応します。
そうすると体の中心にある太い血管が普段よりも働くようになります。
太い血管のなかには脳につながる動脈も含まれますの
脳をめぐる血流がよくなり、
脳に溜まっている老廃物を一気に押し流すことができます。
①の脳を休めることができ、②脳の老廃物を押し流すことができるので
この２つの理由により脳疲労が回復します。
一連の流れをすることで、身体は２度の緊急事態を乗り越えて、
一気に開放をすることで体の変化を経験できるということです。
サウナの効果は、前回お伝えしましたが良いことだらけです✨
本に書かれている一部をご紹介させて頂きましたが
他にもサウナの効率の良い入り方や、サウナの種類について
詳しく書かれています。
最近疲労がとれないな、
頭も身体もリセットさせたいなという方は是非サウナに行ってみてください😊
私もこの本を読んで
今すぐサウナに行きたーい！となり近いうちに行く予定です(^^)
また健康と美容に良い本を見つけたら
ご紹介させていただきたいと思います。
お読みいただきありがとうございました😊
